Voel je je goed, dan beweeg je je soepel en natuurlijk. Is het stressen geblazen, dan ervaar je bijvoorbeeld een druk hoofd vol piekergedachten en een strak gespannen lichaam. Heb je last van je lijf of pijn in rug,nek, schouder arm etc. dan vraagt je lichaam om aandacht en kun je leren er zelf wat aan te doen.
Ontspannen en bewegen en ook weer lekker slapen
Ieder mens heeft baat bij een goed en lekker functionerend lichaam. Maar niet bij iedereen loopt het altijd vanzelf. Soms is er sprake van een hapering in het bewegingsapparaat of krijg je een ziekte waardoor je beperkt wordt, waardoor je niet meer kunt doen wat je wilt. Je lichaam doet niet meer wat je gewend bent. De lichamelijke klacht(-en) kunnen een lichamelijke, maar ook emotionele oorzaak hebben. En het duiden van de oorzaak is belangrijk in de aanpak, die zowel fysiek als mentaal kan zijn.
Een optimaal houding- en bewegingspatroon aanleren
Met oefentherapie Mensendieck leer ik je om je lichaam (weer) duurzaam, optimaal en gezond te bewegen. Vanuit onmogelijkheden kijken we naar de mogelijkheden. Mijn aanpak is er op gericht dat je zelf weet wat je kan doen om je houding en bewegingspatroon te corrigeren en hoe je dit kan toepassen in je dagelijkse leven. Ook besteed ik tijd aan het leren ontspannen van je lichaam. Dit alles doen we middels oefeningen en adviezen gericht op bewegingen gericht op jouw dagelijkse leven. Indien je lijdt aan een ziekte waardoor je minder kunt bewegen of je kunt je niet meer ontspannen dan kijken we wat er voor jou nog wel mogelijk is en leer ik je anders omgaan met je beperkingen. Ook goed slapen is een belangrijk onderdeel van het leven. Je lijf en je brein rust uit en laad op in je slaap. Als je niet goed slaapt geeft dat veel problemen.
Ik wil geen (chronische) pijn meer hebben en ik wil anders om leren gaan met pijn
Kijk dan op de pagina Chronische pijn.
Dus wanneer je een of meerdere van de onderstaande klachten herkent, neem dan contact op voor een afspraak. En ik zal samen met je kijken naar de best mogelijke aanpak voor mobieler en pijnlozer bestaan.
Herken je een van deze dingen?
- Hoofdpijnklachten
- Nekklachten, rugklachten en andere gewrichtsklachten (artrose)
- Neurologische klachten onder andere hernia (HNP) , CVA,
- Chronische pijn
- Slaapproblemen zoals niet in kunnen slapen,in de nacht wakker worden etc.
- Stress en burn-out klachten ( en/of het niet kunnen ontspannen van je lichaam)
- Houdingsgerelateerde klachten (gameboyrug bij jongeren)
- Arbeidsgerelateerde klachten (RSI)
- Ademhalingsklachten (hyperventilatie, COPD)
- Onverklaarbare klachten, niet lekker in je vel zitten
- Scoliose
- Klachten bij herstel na kanker
Oefentherapie is geschikt voor zowel volwassenen als kinderen.
Wil je meer lezen over oefentherapie? Kijk dan op: http://www.vvocm.nl
En hier voor vergoedingen door zorgverzekeraars.
Download hier de informatieve folder